Geführte Meditation zur Burnout Prävention 🧘🏻‍♀️ Meditieren lernen mit Elisa

In diesem Video

Namasté und schön, dass du da bist. Ich lade dich ein in eine Meditation am Arbeitsplatz. Diese Tiefenentspannung ist für alle gestressten Gemüter, Arbeiterbienen, Alltagsbewältiger, Lebenskünstler und unruhige Geister gemacht. Komm mitten im Alltag zur Ruhe und gönne dir deine ganz persönliche Auszeit. Diese Meditation kann dir helfen dich nachhaltig zu entstressen, deinen Geist zu entspannen und einen klaren Kopf zu bewahren, vor allem dann, wenn der Tag große Herausforderungen bereit hält.
Bei regelmäßiger Anwendung und sofern du dich auf die Tiefenentspannung einlassen konntest, wirkt diese Meditation blutdrucksenkend und vorbeugend gegen Herz- Kreislauf- Erkrankungen. Sie unterstützt deine Selbstheilungskräfte und beugt zudem gefühlte Ausgebranntheit sowie Depressionen vor.

Diese Meditation eignet sich im Alltag für Beginner, Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Lerne Atmen und sei achtsam. Lass los, vergiss deine Sorgen und nutze diese Entspannungsübung um, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Schaue dir auch meine anderen Meditationen an und lerne Meditieren um deine Selbstheilungkräfte zu aktivieren.

Herzlichst, deine Elisa…

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